Prävention §20
Präventionskurse
Seit vielen Jahren bieten wir im Fitness-Treff Orscholz regelmäßig Kurse im Bereich Prävention an.
Der Präventionssport ist im § 20 Abs. 1 SGB V (Sozialgesetzbuch) geregelt und kann definiert werden als ein Training, welches der Gesundheit vorsorgen soll. Bewegung ist ein wichtiger gesundheitlicher Schutzfaktor, beugt Erkrankungen vor und hilft bei der Krankheitsbewältigung.
Training ohne feste Zeiten.
Flexibel sein und trotzdem von der Krankenkasse bezuschusst.
Professionelle Anleitung für optimales Trainingsergebnis.
Individuelle Betreuung für sicheres und effektives Training.
Gesundheitsförderung und Risikominimierung für Krankheiten.
Langfristige Ergebnisse durch nachhaltige Gewohnheiten.
Für die Präventionssportangebote gelten hohe Kriterien. Die Angebote haben klar definierte gesundheitsorientierte Inhalte und Ziele:
- – Haltung und Bewegung
- – Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
- – Stressabbau und Entspannung
- – Gesundheitsförderung für ältere Menschen
- – Gesundheitsförderung für Kinder/Jugendliche
Weitere Informationen erhalten Sie in unserem Fitness Club. Wir freuen uns auf Sie.
Unsere Angebote
(*Online Angebot, Training vor Ort)
Mobi*
Leidest du auch häufiger unter Kopf-, Knie- oder Verspannungsschmerzen? Möchtest du diesen Beschwerden entgegenwirken oder deine Beweglichkeit verbessern, aber dir fehlt noch die passende Strategie? Dann haben wir das passende Online-Programm für dich: MOBI – Beweglicher im Alltag!
Milo*
Mach den ersten Schritt: Starte in ein stärkeres Leben! In den praktischen Trainingseinheiten motiviert dich Milo mit abwechselnden und spannenden Übungen. Die Theorie vermittelt dir einen interessantes Hintergrundwissen rund um deinen Bewegungsapparat. Die Tipps für deinen Alltag sollen Dir zeigen wie einfach es sein kann aktiv zu werden.
Yara*
Du hast genug vom ständigen Gedankenkreisen? Mit YARA, dem Online-Kurs für Stress-Prävention wirkst du Grübeln und Hadern entgegen und bringst in nur 8 Wochen mehr Gelassenheit in dein Leben!
Galileo*
Kennst du schon unser Galileo Vibrationstraining?
✅ Steigerung von Muskelleistung und Muskelkraft
✅ Beckenbodentraining
✅ Verbesserung von Dehnfähigkeit und Flexibilität
✅ Behandlung von Rückenschmerzen
✅ Verbesserung von Balance und Koordination
✅ Sturz – Prophylaxe
✅ uvm.
✅ Steigerung von Muskelleistung und Muskelkraft
✅ Beckenbodentraining
✅ Verbesserung von Dehnfähigkeit und Flexibilität
✅ Behandlung von Rückenschmerzen
✅ Verbesserung von Balance und Koordination
✅ Sturz – Prophylaxe
✅ uvm.
Pilates
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
QiGong
QiGong ist ein Teil der tradionellen chinesischen Medizin. Es verknüpft sanfte Bewegungen mit geistiger Zentrierung und der Atmung.In jeder Jahreszeit wird der dazugehörige Präventionskurs angeboten. Die Kurse bauen nicht aufeinander auf. Es kann in jeder Jahreszeit gestartet werden.